21日迎来“夏至”节气股票配资可靠吗?，是夏天的第四个节气也是一年中白昼最长的日子。西安中医脑病医院专家提醒，临床观察发现，夏至后脑梗发病率呈明显上升趋势。

那么夏至后如何预防脑梗的发生，西安中医脑病医院脑病四科主任聂伟表示，现代医学研究证实，夏至后气温骤升导致人体大量出汗，血液黏稠度增加，血小板聚集性增强；空调环境造成的温差刺激可引发血管痉挛；夏季情绪波动导致血压波动幅度增大。这些因素与中医“暑热伤津、寒热失节”的病机高度吻合。

中医防治脑梗的三大原则：夏至养生当以“养阳护阴”为要，忌食生冷损伤脾阳，避免久居空调房致寒邪闭表。夏季心火易亢，当以“静心”为要。顺应天时的养生法则，作息有常《黄帝内经》提倡“夜卧早起，无厌于日”，建议22:30前入睡，5:30-6:30起床，顺应阳气升发。午间小憩不宜超过30分钟，避免阳气遏郁。适度运动选择晨间或傍晚进行太极拳等舒缓运动，以微汗出为度。忌大汗淋漓耗伤津液，运动后及时补充淡盐水（500ml温水+0.9g食盐）。避暑有道，室内外温差不宜超过7℃，从空调房外出时应在阴凉处适应10分钟。头部为“诸阳之会”，外出可使用遮阳伞，避免阳光直射。

中医防治脑梗强调“治未病”思想，通过调和阴阳、畅通经络、顾护正气构建人体防御屏障。夏至养生需谨记“四时阴阳者，万物之根本”，将节气特点与个体体质结合，方能实现“正气存内，邪不可干”的预防目标。

西安报业全媒体记者 张黎娜股票配资可靠吗?

• 厦志
• 中医
• 股票配资可靠吗?
• 后脑
• 高法